นัทเยส - ประโยชน์ของการรับประทานถั่ว

ประโยชน์หลักของการรับประทานถั่ว

🧠

อุดมไปด้วยวิตามินอีและกรดไขมันโอเมก้า-3 ช่วยปกป้องเซลล์สมองและอาจช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง

❤️

ช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ

💪

แหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ

🥑

กรดไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ

🌱

ช่วยระบบย่อยอาหารและควบคุมน้ำตาลในเลือด

💪

โปรตีนคุณภาพสูงจากพืช

🔋

แมกนีเซียม เหล็ก และสังกะสี